🌸プラムブリーズ🌸Plum Breeze

ヨガ、瞑想、アクセスバーズ、ボディケア、西多摩お散歩スポット、EM、のことなど、不思議系に少々かたよりながら、思いつくまま。森と清流に囲まれて、自然に呼吸が深くなる、そんな日々の暮らしが、「青梅スタイル」☺。Living with Joy@Ome♪Yoga, Meditation, Access Bars®, EM, etc. somewhat spritual.

リアルなシャバーアーサナ

街ゼミヨガ無事終了いたしました。ご参加くださったみなさん、千の風さん、ありがとうございました。ポーズの最後は、葬祭ホールの床に横たわり、シャバーアーサナ(屍のポーズ)。みなさん、上手にできてますー(^∇^)ノ。ヨガのあとは、お茶を飲みながら、終活セミナー。祭壇には、ご遺影用の枠。その下にはお身体用の台。備え付けの大きなシンギングボールや、お線香も使わせていただきました。音響効果やライティングが抜群に良く...

2017
17

エイジレスヨガ

ヨガのナビゲーターをやっているわりに、あまりヨガのことを書かないブログです(笑)。ヨガがいいよー、というのは、ちょっとネットをググれば、わんさか情報が出てくる時代ですから、私が書かなくてもいいや、ということと、私にとってヨガは、あってあたりまえ、やってあたりまえのもの、になっていて、毎日食べる白いご飯、みたいな存在になっているから、ということもあります。白いご飯のこと、いちいちブログに書く人少ないで...

2017
09

卒業写真みたいな

アビヤーサ。繰り返し練習すること。ヨガっぽくサンスクリット語で、書いてみた(笑)。ヨガでもなんでも、自分の身につけるには、繰り返しの練習が必要。これだれでもわかる。けど、ヨガの練習は地味っちゃ地味だ。他のお稽古ごとやスポーツには、発表会があったり、試合があったり。ヨガには、ただ練習の場しかない。たいていの人には、ひとりでもできるようになる、というのは、それだけでもけっこう修行だ。だから、そうなるま...

2016
11

96才のヨガビューティー

だいぶ以前にもブログで写真記事をご紹介した、96才のヨガ・ティーチャーの動画を教えていただいたのでアップしますね。元気がもらえますよー。こちらもう年だから~、というのは、怠けるためのイイワケに過ぎないなー、と思います。病院で、加齢のせい、といわれたら、それは原因が現代医学では説明がつかないだけのこと。美しく年を重ねていきましょー。...

2015
18

ヨガで健康な95歳

ときどき、ネット上で、ヨガってすごいな~と感じさせられるニュースやトピックを発見すると、ご紹介しています。「毎日のヨガが健康の秘訣?見た目も中身も若すぎる95才のトルコ人男性が話題に」というタイトルのニュース→こちらヨガを始めるのに遅すぎるとか、身体が硬いとか、関係ありませんねー。そして、年を重ねること=老けて劣化する、っていうことも関係ないですねー。エイジング=劣化は、生活習慣病と思いこみ、なのだ...

2015
11