🌸プラムブリーズ🌸Plum Breeze

ヨガ、瞑想、アクセスバーズ、ボディケア、西多摩お散歩スポット、EM、のことなど、不思議系に少々かたよりながら、思いつくまま。森と清流に囲まれて、自然に呼吸が深くなる、そんな日々の暮らしが、「青梅スタイル」☺。Living with Joy@Ome♪Yoga, Meditation, Access Bars®, EM, etc. somewhat spritual.

暮れの小掃除

暮れのお掃除。うちではこんなふう。化学洗剤は使いません。絞った後のレモンの切り口で、シンクをゴシゴシ。ピカピカになります。レモンの絞り汁のほうは、生姜のすりおろし、ハチミツ、シナモン、ナツメグ、を入れて、ホットレモンにしていただきました。ついでに木製のまな板も、切り口でゴシゴシ。黒ずみがとれますよ。水周りの細かいところに重宝するのが、古歯ブラシと、ミカンの入っていたネット。特にネットは、左右を持っ...

2011
27

繭蔵

東青梅と青梅の間にある「繭蔵」さんの野菜プレートランチ。蔵を改装した素敵なギャラリー・レストラン。身体が元気になりそうなベジタリアン・メニューがいろいろあります。青梅周辺って、お店の数が圧倒的に少ないのですが、そのわりに、ヘルシーでセンスのいいお店が多いです。...

2011
23

光合成細菌すごい♪EM活性液ジュース(洋ナシ・リンゴ)

今回は、ラフランスと王林。香りのいい素材で作ってみました。いつもとちょっぴり違うのは、EMXゴールドを、ほんの少し入れてみたことです。☆材料ラフランス・・・1個、林檎(王林)・・・1個(果物あわせて460g)、砂糖(きび糖)・・・200g、水・・・1400cc、EM活性液・・・100cc、EMXゴールド・・・5㏄ ※EM活性液の作り方はこちらを参照してください。私はいつもEM活性液で作っていますが、EM1をそのまま使ってもたぶん作れる...

2011
20

ありがとうございました~☆

マーパイのイベント無事終了しました。とっても楽しかったです。みなさん、ありがとうございました。イベントのくわしい様子は、下のブログで見られます。(私の携帯写真は写りがよくないので、おふたりのブログを貼り付けさせていただきました。)みどりのにじさんのブログいそべくみ子さんのブログ打ち上げXmasパーティー。おいしかった~。...

2011
19

いいこと日記

311後、なんとなくはじめたのが、「いいこと・うれしいこと日記」。日記といっても毎日書くわけでもなく、週に2回程度でしょうか。書くこともたわいのないことが多くて、雨に濡れずに帰れた、とか、猫になつかれた、とか、〆切にうまい具合に間に合った、とか、そんなことが多いのですが。人に見せるものではないので、臨時収入があった、とか、好きに書いています。だれかになにかをしてもらって、それがささいなことでも、ちょっ...

2011
16

マーパイのイベントに向けて準備中

スーツケースに収めようと奮闘中。12月18日のマーパイのイベントでは、雑貨の販売もいたします。タイやバリで購入した、ボトムス(ほとんどがタイパンツ)、トップス、アジアの布製バッグ、私の手作り品、などを持参する予定です。アジアの南国物ですから、夏物ばかりですが・・・。イベント詳細は、こちらをご覧ください。...

2011
12

満月の月食

昨日の夜中、すごくクリアに見ることができました。キーンと冷え込んだ中、ベランダで天体ショーを鑑賞していたら、近所から、「ほら月見てみなよ~!」と、声が聞こえてきたり、路上で空を見上げている人たちがいたり、この瞬間に、空を見上げている人たちが、地球上にすごい数いるんだろうなあ、と、思ったら、不思議な気がしました。宇宙が身近に感じられた夜でした。携帯電話のカメラで撮ったので、ちっちゃな光の点にしか見え...

2011
11

瞑想トレーニングで人生が変わる

昔読んだ本の中に、遭難したときに、空腹で死ぬんじゃなくて、脳波が乱れると死ぬ、と、いうようなことが、書いてありました。また、別の本には、思わぬ苦難にあうと、生存のための脳が優位になって、IQが下がる、と、いうようなことが、書いてありました。このところ、電車の人身事故や、イライラが引き起こす事件が、毎日のようにあります。先のまったく見えない時代だから、しょうがないといえばしょうがないのですが。脳波を安...

2011
09

焼きフルーツ

おいしそうなフルーツを、いただきました。でも、寒くなると、冷たい生フルーツを食べるのが、おっくうになります。そこで、焼いてみました。林檎とラフランスを、スライスして、オリーブ油でさっと炒め、シナモン、ナツメグをふりかけて。ついでに、生しょうがスライス、カルダモン、ナツメグ、シナモン、を、たっぷり入れた豆乳チャイ、を、お供に。アーユルヴェーダでいうところの、アグニ(消化の火)、を、活性化するブランチ...

2011
08

梅の湯

ヨガクラスに、友人のKちゃんが、遠路はるばる参加してくれました。ひさびさの再会がうれしくて、ヨガ後は、河辺の梅の湯で、おしゃべりおしゃべり。ここは駅前ビルだけど、お湯がとてもよくて、青空の見える寝湯も好きなので、よく行きます。お風呂のあとは、お茶バーで、スギナ茶やエキナセア茶やローズマリー茶など、さまざまな薬草茶をたっぷりいただきました。有害物質を、身体を動かして汗をかくことで排出、温泉で身体を芯...

2011
07

生姜と梅干

寒くなったら、生姜の出番です。すりおろした生姜(親指大くらい)と、梅干1個、に、お湯をさしていただきます。お腹がとても温まります。今年の梅干は自家製。6月に2kgほど漬けて、8月にベランダでネット干ししたものです。塩分18%なので、失敗なく作れました。さらに今年は、311後から、EMをフル活用しているので、梅干し生姜ホットドリンクに、EMXゴールドを5ccほど入れることにしました。ここ数日の寒さで、お腹が冷えてし...

2011
04

寒さ対策

急に寒くなりました。でも、今年はエアコンを使わないようにしよう、と思っています。夏は一切使わずにすみましたが、さすがに青梅の冬は寒いです。なにしろ雪女伝説の里だそうですから。こんなときに恋しくなるのはコタツ。コタツがないので、ホットカーペット2畳用を、切り替えスイッチで1畳分にして、上に座卓を置き、毛布を2枚かけて、コタツのようにしてみました。あったか~い。熱源が上にあるか下にあるかの違いだけみた...

2011
01