🌸プラムブリーズ🌸Plum Breeze

森と清流に囲まれて自然に呼吸が深くなる☺。Living with Joy, Yoga, Meditation, Access Bars®, EM, etc. somewhat spritual.

早朝坐禅会

2015
30
今朝は、宗腱寺の坐禅会に参禅してきました。青梅駅から徒歩5分くらいで行きやすい。毎週日曜朝6時から、誰でも参加できます。
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大きなカエルさんが迎えてくれます。
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歩いて行けるところに、坐禅のできるお寺があるって、うれしい。警策でパシーンと叩いていただけます。

坐禅や瞑想って、やってみるとわかるけど、けっこうリセットされる感じがあります。最近では、さまざまな研究で、瞑想の効果が立証されつつありますね。ただ座っているだけ。シンプルでカンタン、お金もかからないですし。おすすめです。

今日は満月。