🌸プラムブリーズ🌸Plum Breeze

森と清流に囲まれて自然に呼吸が深くなる☺。Living with Joy, Yoga, Meditation, Access Bars®, EM, etc. somewhat spritual.

ヨガ@青梅/3月後半~4月の予定/YOGA@OME

2017
14
昭和レトロな街並みと、熊やニホンカモシカも周辺に出没するワイルドさで知られる東京の辺境で、ひっそりとやっているヨガクラスです。初心者の方からヨガに慣れた方まで、年齢性別もさまざまな方が来てくださいます。カラダが硬くても、スポーツ苦手でも大丈夫。呼吸と共に動いて心と身体をクレンジング。ちょっぴり筋トレの要素も含まれたヨガで、一週間の疲れをリフレッシュ。定期的な継続は、身体機能低下の予防や、アンチエイジング、生命エネルギーのパワーアップ、なども期待できます。疲れたら、途中で休んでいてもOK。青梅で過ごす大人のヨガ時間。ご一緒に楽しみませんか

入会制や月謝制ではなく、そのつど参加していただくドロップイン・スタイル。住所やお名前を書いたりのめんどうなこともいっさいありません。気が向いたときに、ふらりとお気軽にご参加ください。喧騒の都会をたまには離れたい、という都心からの参加も大歓迎。夕方からゆっくりスタートですから、青梅・奥多摩でアウトドアを楽しんだあとのクールダウンにもおすすめです。
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日時
●火曜の部/17:30~19:00(17:00から室内に入れます)
3月14日(火) 会議室
3月28日(火) 会議室
4月4日(火)  会議室
4月11日(火) 多目的室
4月18日(火) 多目的室
4月25日(火) 会議室

●木曜の部/17:45~19:15(17:15から室内に入れます)
3月16日(木) 多目的室
3月23日(木) 多目的室
3月30日(木) 多目的室
4月6日(木)  多目的室
4月27日(木) 多目的室

料金
1回1,000円(ヨガマット・レンタルを含みます。ヨガマットを持参の方は、900円)
回数券…6回5,000円(3か月有効・ヨガマット持参・レンタルどちらも金額は同じ)

予約
クラス参加につきましては予約の必要はありません。直接来ていただいてけっこうです。

場所と行きかた
青梅市民センター・2F・・・青梅市仲町268-9(Google Map
青梅駅改札を出たら右へ。交番のとなりのコンビニとラーメン屋のあいだの道へはいる。つきあたったら右へ。踏み切りを渡るとすぐ正面。青梅図書館の中に市民センターがあります。駅から徒歩2分くらい。
青梅市民センター地図
青梅図書館の中にあります。
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問い合わせ
こちらの「ご予約・お問い合わせ」欄のメールフォームをご利用ください。

ご参加にあたって
・お腹いっぱい食べたあとの参加は控えてください。
・クラス・スタートの5分前には、マットをひいて、ご準備していてください。
・動きやすい服装と裸足を推奨します。
・クラスの最後に、床に横たわります。寒くないよう、ストールやバスタオルなど持参されるとよいでしょう。
・重大な疾患・怪我をされている方、妊娠中の方は、事前に医師とご相談の上、ご参加ください。
・無料体験・見学はありません。

★隔週火曜20時開催のフリースタイル瞑想会については→こちら
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いつも最後はみんなでシャバーアーサナ。おやすみなさい~
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「YOGA@Ome」
Ome is Tokyo's frontier which is known for the Showa retro streetscape and wildness where bears and Japanese serows appear in the surroundings. Here is a yoga class quietly doing it. From a beginner to a person who got used to yoga, people of various age gender welcome. Even if your body is hard, OK with do yoga. Moving with breathing cleansing the mind and body. Refreshing the tiredness of a week with yoga including a bit of muscle training. Periodic continuation can also be expected to prevent deterioration of physical function, anti-aging, power up of life energy, etc. Why do not you enjoy yoga together?

Not a membership system or a monthly system, but a drop-in style that you participate each time. There is nothing to complain about writing addresses and names. Please feel free to join us when you feel like it.

[Date and time]
*Tuesday's section / 17: 30-19: 00
March 14 (Tue) Conference Room
March 28 (Tue) Conference Room
April 4 (Tue) Conference Room
Tuesday, April 11 Multipurpose room
Tuesday, April 18 Multipurpose Room
April 25 (Tue) Conference Room

*Thursday's section / 17: 45-19: 15
March 16 (Thu) multipurpose room
March 23 (Thu) Multipurpose Room
March 30 (Thur) Multipurpose Room
April 6 (Thur) Multipurpose Room
April 27 (Thu) Multipurpose Room

[Price]
One time 1,000 yen (including yoga mat rental, those bringing your yoga mat, 900 yen)
Number ticket ... 6 times 5,000 yen (valid for 3 months · bringing yoga mat rental both the same amount)

[Reservation]
Regarding class participation, reservation is not necessary. It is fine to come directly.

[Places and how to go]
Ome Citizen Center · 2F · · · Ome City Nakari-machi 268-9
Go out to the right as you exit the Ome line station ticket gate. Go to the road between a convenience store next to the police box and a noodle shop. Turn to the right when you go. As soon as you cross the railroad crossing, you are right in front. There is a civic center in the Oume library. About 2 minutes on foot from the station.

[Before joining]
Please refrain from participating after having full stomach.
Please prepare it by catching the mat 5 minutes before class start.
We recommend clothes that are easy to move and bare feet.
Lay down on the floor at the end of the class. It is good to bring stalls, bath towels, etc. so that it is not cold.
If you are seriously injured or pregnant, please consult with your doctor in advance, please participate.
It will be an instruction in Japanese